Состояние потока: как в него войти и зачем это нужно

10.03.201904:00


                Состояние потока: как в него войти и зачем это нужно

Часто мотивационные коучи призывают своих слушателей «Войти в состояние потока». По их уверенным заявлениям, именно после этого жизнь и изменится к лучшему. О каком таком тайном и мощном потоке идет речь? Как в него попасть? И так ли это нужно? Разберемся с этими вопросами.

Что такое состояние потока

Если мы заменим выражение «состояние потока» на более точную формулировку – пребывание в настоящем моменте, ситуация немного прояснится. Пребывание в настоящем – есть полная сосредоточенность на данном моменте вашей жизни. А именно, на том деле, каким вы сейчас заняты, на окружающих вас звуках, красках, запахах. Это также относится и к сфере мыслей. Идея состоит в том, что бы не убегать мысленно и эмоционально в воспоминания из прошлого и переживания за будущее. Необходимо находиться здесь и сейчас, решая своевременные задачи и получая удовольствие от момента, события и ситуации.

Практика

  • Оставайтесь максимально включены в событие.
  • Концентрируйтесь на движениях и ощущениях.
  • Отслеживайте дыхание.
  • Замечайте то, что находится вокруг вас. Природа, движение, изменяющийся цвет неба. Все эти мелочи, которые вы сможете улавливать и смогут ввести вас в «полноценно переживание» момента.

Как это применить к жизни

Рассмотрим пример. Вы – фотограф. Вам необходимо рассказать о себе, собрать заказы, получить признание и известность в необходимых кругах. Как это воплотить? Знающие люди скажут: «Будь в потоке и все придет само собой!».

  • Сосредоточьтесь на своих целях. Сформулируйте намерение.
  • Открытость и доверие к миру. Соглашайтесь на спонтанные приглашения, новые знакомства. Обращайте внимание на знаки и подсказки. Возможно, вдруг всплывет реклама подходящего мастер-класса. Вы сможете это заметить, только, если будете сосредоточены. Откликайтесь на подобные события. Некоторые, казалось бы, непонятные или обычные события порой становятся судьбоносными. Важное знакомство или нужные знания, полезная информация.
  • Окружайте себя всем, что целесообразно с вашими идеями.
  • Зачем это нужно

    Состояние потока – это сосредоточенность. Как только вы освоите этот навык, ваша продуктивность повысится. Так же состояние потока можно назвать личной самодисциплиной и особой практикой для повышения эффективности. Это и добросовестность и умение грамотно формулировать цель, а также реализовывать намерение посредством внутренней силы и доверия.

    Реклама

    Состояние потока: как в него войти и зачем это нужно